Dormir es un placer que todas las personas compartimos, en realidad todos los mamíferos, existen muy pocos animales que nunca duermen o que duermen muy poco, todos habremos escuchados de que los osos incluso duermen por temporadas en hibernación, dormir siempre ha sido algo que yo disfruto, no solo por las obvias razones; si, dormir es bueno para tu salud, al dormir creces, te recuperas, es bueno tanto para tu piel como para tu animo, el insomnio es algo que no le deseo a nadie, es casi como no permitirle a alguien respirar o ver algo lindo, es necesario dormir, además de lo normalmente recomendable que son 8 horas, al dormir descansamos mente y cuerpo, si el hecho de que durmamos no hará que los problemas desaparezcan, pero el hecho de poder estar al menos por unos instantes en un estado de calma, sin alteraciones, sin peligros, es algo que todos necesitamos.
Dormir se puede complicar, algunos dicen que lo mejor son los sueños, pero hay gente que no sueña o no puede recordar sus sueños, eso sin mencionar las pesadillas, pero además de eso algunos tienen problemas en 2 cosas más que ninguna cuando se trata de dormir, "Quedarse dormido" y "despertar". ¿Como duermes mejor?, ¿con una pijama cómoda, desnudo, con o sin cobijas, de panza, de lado, abrazando algo?, en serio tantos problemas, además de eso hay gente que da sus rezos antes de dormir, o unos que ponen rocas o cristales debajo de sus almohadas porque les darán suerte o salud, y claro cómo olvidar los niños pequeños que ponen un diente debajo de la almohada, se puede complicar ya que a veces el mas mínimo desperfecto puede evitarte conciliar el sueño, obviamente la mejor forma de quedarse dormido, no es el vaso de leche tibia, el baño refrescante, el cuanto de buenas noches o las píldoras para dormir, tan simple como lo escuchan, el estar cansado es la mejor forma de dormir, es decir si lo piensan hasta nos hemos quedado dormidos en lugares incómodos o hasta vergonzosos por lo cansado que estamos, es un buena manera de conciliar el sueño, hacer ejercicio, leer algo, limpiar o incluso arreglar algo en la computadora, todo lo que gaste tu energía es válido para conciliar un buen sueño. También se dice que "Todo está bien si termina bien" sabes que dormiste bien al despertar, si te dormiste en un lugar incomodo te dolerá la espalda o todo el cuerpo, si te dormiste con el estomago descubierto puede que te enfermes o que te piquen los zancudos, hay muchas cosas que pueden revelarte un sueño amargo, pero creo que la peor es que en vez de despertarte te despierten, en ese tipo de situación obviamente tendrás mal humor, sorpresa y más que nada no habrás completado tu sueño, no importa si es el perro ladrando, la alarma, o tu madre despertándote por qué vas a llegar tarde a la escuela, el hecho de que alguien te despierte te hace sentir como que se te cometió una injusticia. Pero despertar por tu cuenta, por el simple de hecho de que has tenido suficiente y te sientes con energía renovada listo para usarla, aun si no tienes ese ánimo de salir disparado de la cama y salir a divertirte, es bueno despertarte y estirarte para refrescar tus extremidades y simplemente quedarte acostado unos minutos y pensar en lo que harás este día.
Dormir es un placer universal, una buena forma de terminar el día y prepararse para el mañana, algo que todos podemos disfrutar, tanto solos o a veces si eres afortunado en compañía de alguien que amas, pero de cualquier forma es una de pocas cosas que sabemos existen para ayudarnos y hacernos felices, tal vez dormir solo suene como un verbo que conjugar, pero es algo tan simple que puede ayudarnos tanto en tiempos complicados, que creo que vale la pena hablar de él.
Eso es todo de mi parte por esta vez, a todos los que lean esto, gracias y que duerman bien.
Dormir se puede complicar, algunos dicen que lo mejor son los sueños, pero hay gente que no sueña o no puede recordar sus sueños, eso sin mencionar las pesadillas, pero además de eso algunos tienen problemas en 2 cosas más que ninguna cuando se trata de dormir, "Quedarse dormido" y "despertar". ¿Como duermes mejor?, ¿con una pijama cómoda, desnudo, con o sin cobijas, de panza, de lado, abrazando algo?, en serio tantos problemas, además de eso hay gente que da sus rezos antes de dormir, o unos que ponen rocas o cristales debajo de sus almohadas porque les darán suerte o salud, y claro cómo olvidar los niños pequeños que ponen un diente debajo de la almohada, se puede complicar ya que a veces el mas mínimo desperfecto puede evitarte conciliar el sueño, obviamente la mejor forma de quedarse dormido, no es el vaso de leche tibia, el baño refrescante, el cuanto de buenas noches o las píldoras para dormir, tan simple como lo escuchan, el estar cansado es la mejor forma de dormir, es decir si lo piensan hasta nos hemos quedado dormidos en lugares incómodos o hasta vergonzosos por lo cansado que estamos, es un buena manera de conciliar el sueño, hacer ejercicio, leer algo, limpiar o incluso arreglar algo en la computadora, todo lo que gaste tu energía es válido para conciliar un buen sueño. También se dice que "Todo está bien si termina bien" sabes que dormiste bien al despertar, si te dormiste en un lugar incomodo te dolerá la espalda o todo el cuerpo, si te dormiste con el estomago descubierto puede que te enfermes o que te piquen los zancudos, hay muchas cosas que pueden revelarte un sueño amargo, pero creo que la peor es que en vez de despertarte te despierten, en ese tipo de situación obviamente tendrás mal humor, sorpresa y más que nada no habrás completado tu sueño, no importa si es el perro ladrando, la alarma, o tu madre despertándote por qué vas a llegar tarde a la escuela, el hecho de que alguien te despierte te hace sentir como que se te cometió una injusticia. Pero despertar por tu cuenta, por el simple de hecho de que has tenido suficiente y te sientes con energía renovada listo para usarla, aun si no tienes ese ánimo de salir disparado de la cama y salir a divertirte, es bueno despertarte y estirarte para refrescar tus extremidades y simplemente quedarte acostado unos minutos y pensar en lo que harás este día.
Dormir es un placer universal, una buena forma de terminar el día y prepararse para el mañana, algo que todos podemos disfrutar, tanto solos o a veces si eres afortunado en compañía de alguien que amas, pero de cualquier forma es una de pocas cosas que sabemos existen para ayudarnos y hacernos felices, tal vez dormir solo suene como un verbo que conjugar, pero es algo tan simple que puede ayudarnos tanto en tiempos complicados, que creo que vale la pena hablar de él.
Eso es todo de mi parte por esta vez, a todos los que lean esto, gracias y que duerman bien.
(De blog personal en myspace, publicado por primera vez el 14 de junio del 2010)
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